Acupressure គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងឱសថបុរាណចិន។ Acupressure ត្រូវបានអនុវត្តដោយការរំញោចចំណុចទាំងនេះតាមរយៈការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជំរុញការរំលាយអាហារ និងការកែលម្អការរំលាយអាហារ ដែលទាំងអស់នេះមានតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
យោងតាម Healthline ចំណុចមួយចំនួននៃ acupressure ប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារ និងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យ acupressure មានភាពប្រសើរឡើងចំពោះវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់បែបប្រពៃណី ដូចជារបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាដើម។
នេះគឺជាចំណុច acupressure មួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ការរំលាយអាហារ និងកត្តាផ្សេងទៀតដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
ហ្សូសានលី (Zusanli – ST36)
មានទីតាំងនៅតាមបណ្ដោយក្រពះ ចំនុច Su Sanli ត្រូវបានគេនិយាយថាមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គក្រពះផ្នែកខាងលើ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic (ដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ) និងថាមពលទាំងមូលរបស់រាងកាយ។ ចំណុចនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅប្រហែល ៧,៦ សង់ទីម៉ែត្រនៅក្រោមជង្គង់។
កំពុងធ្វើ៖
– ដាក់ម្រាមដៃ២លើចំណុចមួយនៃចំណុចទាញសានលី។
ប្រើម្រាមដៃទាំងសងខាងថ្នមៗ ប៉ុន្តែសង្កត់យ៉ាងរាងធ្ងន់នៅនឹងកន្លែង។
ម៉ាស្សាក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេល ២-៣ នាទី។
– ធ្វើម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។
Sanyinjiao (Sanyinjiao – SP6)
Tam Yin Giao ដែលមានទីតាំងនៅតាមបណ្ដោយមេរីឌីននៃខួរឆ្អឹងខ្នង តាំ យិនចូវ ត្រូវបានគេគិតថាប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គពោះខាងក្រោម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាទី។ ចំណុចនេះស្ថិតនៅចម្ងាយប្រហែល ៧,៦ សង់ទីម៉ែត្រពីឆ្អឹងកជើង។
កំពុងធ្វើ៖
– ដាក់ម្រាមដៃ ១-២ លើចំណុចមួយរបស់ Tam Am Giao ។
– ចុចថ្នមៗ ប៉ុន្តែដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងទៅកន្លែងនោះ។
ម៉ាស្សាក្នុងចលនារង្វង់ប្រហែល ២-៣ នាទី។
– ធ្វើម្តងទៀតនៅជើងម្ខាងទៀត។
ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ Zhongguan (Zhongwan – CV12)
ចំណុចនេះស្ថិតនៅលើបន្ទាត់បញ្ឈររវាងផ្ចិត និងទ្រូងប្រហែល ១០ សង់ទីម៉ែត្រពីផ្ចិត។ ផ្លូវកណ្តាលត្រូវបានគេគិតថាប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គក្រពះផ្នែកខាងលើ ក៏ដូចជាអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារ ដូចជាក្រពះ និងពោះវៀន។
កំពុងធ្វើ៖
– ដាក់ម្រាមដៃ ២ លើចំណុច Trung Quan ។
ប្រើម្រាមដៃទាំងសងខាងថ្នមៗ ប៉ុន្តែសង្កត់យ៉ាងធ្ងន់នៅនឹងកន្លែង។ ប្រយ័ត្នកុំប្រើកម្លាំងខ្លាំងជ្រុលពេកទៅតំបន់រសើបនេះ។
ម៉ាស្សាក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេល ២-៣ នាទី។
Renzhong (Renzhong – GV26)
ស្ថិតនៅតាមបណ្តោយ aorta ចំណុច Renzhong ត្រូវបានគេជឿថាមានឥទ្ធិពលលើទម្ងន់ ជាពិសេសការធាត់។ ចំណុចនេះស្ថិតនៅចម្ងាយតិចជាង ២,៦ សង់ទីម៉ែត្រពីចំណុចដែលរន្ធច្រមុះទាំងពីរជួបគ្នា។
កំពុងធ្វើ៖
– ដាក់ម្រាមដៃលើចំនុច Nhan Trung acupoint ។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗ ប៉ុន្តែសង្កត់ឲ្យខ្លាំងត្រង់កន្លែងនេះ។
ម៉ាស្សាក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេល ២-៣ នាទី។
សមុទ្រឈាម (Xuehai – SP10)
ស្ថិតនៅតាមបណ្តោយសរសៃពួរ ចំណុចជាតិស្ករក្នុងឈាមមានឥទ្ធិពលលើជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំណុចនេះមានទីតាំងនៅពីលើជង្គង់ប្រហែល ៥ សង់ទីម៉ែត្រពីកណ្តាលនៃរាងកាយនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃសាច់ដុំភ្លៅ។
កំពុងធ្វើ៖
– ដាក់ម្រាមដៃ ២ លើចំណុចសមុទ្រឈាម។ ប្រើម្រាមដៃទាំងសងខាងថ្នមៗ ប៉ុន្តែសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងនៅនឹងកន្លែង។
ម៉ាស្សាក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេល ២-៣ នាទី។
– ធ្វើម្តងទៀតនៅជើងម្ខាងទៀត៕ ប្រភពពី៖ healthcare
